僕、食べること大好きで。
ジャンクな食べ物が特に。
けど年齢的に、
身体のことも気になってきて。
パンもジェラートも！
新商品ぞくぞく登場
33種類の栄養素と
おいしさの
完全なバランスを
追求しました
“完全メシ”って
聞いたことあるけど
なにが
聞いたことあるけど
なにが
すごいの?
【すごい理由①】
完全メシは
大事 な
栄養バランス
が
調整されています！
33種類の栄養素とおいしさの完全なバランスを追求しました
栄養バランスの整った食事を
用意する時間が無い人へ、
医師が推奨 ※
-
カップめん
カップライス・冷凍食品
医師の
0.0%
が推奨
-
パン
医師の
0.0%
が推奨
※医師推奨対象は、カップめん・カップライス・冷凍食品・パン カテゴリーの商品となります。
※回答はあくまで医師個人の認識に基づくものであり、推奨理由もその視点でのものとなります。
調査概要
カップめん・カップライス・冷凍食品
- 調査期間：
- 調査対象：
- 調査機関：
- 調査方法：
- 使用調査項目：
- 2025年11月
- 全国の医師（沖縄県・諸島部を除く） 976名
- メディカルトリビューン社 調べ
- 回答者へ資料を提示した後、カップめん・カップライス・冷凍食品のうち一部の製品を喫食したうえでインターネット調査を実施
- 「忙しく、栄養バランスの整った食事を用意する時間の無い人に「完全メシ」シリーズを勧めたいと思いますか。」に対して「とてもそう思う」「そう思う」「どちらかと言えばそう思う」と回答した割合。回答にあたり、食事/栄養摂取に関する指導やアドバイスをしたことがない医師は除いています。
パン
- 調査期間：
- 調査対象：
- 調査機関：
- 調査方法：
- 使用調査項目：
- 2026年2月
- 全国の医師（沖縄県・諸島部を除く） 678名
- メディカルトリビューン社 調べ
- 回答者へ資料を提示した後、完全メシ BREAD チョコクリーム／カレーを喫食したうえでインターネット調査を実施
- 「忙しく、栄養バランスの整った食事を用意する時間の無い人に「完全メシ」シリーズを勧めたいと思いますか。」に対して「とてもそう思う」「そう思う」「どちらかと言えばそう思う」と回答した割合。回答にあたり、 食事/栄養摂取に関する指導やアドバイスをしたことがない医師は除いています。
【すごい理由②】
それでいて、
日清
の
最新
フードテクノロジー
で
とにかく
おいしい！
お客様の声
-
電子レンジで温めるだけでおいしい晩御飯の完成です！こんなに手軽なのに栄養バランスにも気を使えて、気持ちが楽になりました。ありがとうございます。
（40代女性）
-
一度の食事でバランスよく食べるのは難しいという悩みを解消してくれる！その上、飽きないレパートリーの多さ。助かってます！
（50代女性）
※オンラインストアに寄せられたご購入者様のお声
【すごい理由③】
さらに、
さらに、 ラインアップ が 豊富 で
どれも 簡単 に作れます！
しかも、
日本災害食認証
も取得※!
※完全メシ カレーメシ 欧風カレー
しかも、 日本災害食認証 も取得※!
※完全メシ カレーメシ 欧風カレー
だから、どーせ食うなら
完全メシ
みんなのギモン
Q 完全メシはどんな想いで作られたの？
A 現代ならではの食生活の課題を解決したいとの思いから、これまで日清食品がインスタントラーメンなどで培ってきたフードテクノロジーを駆使し、「日本人の食事摂取基準」で設定された33種類の栄養素とおいしさの完全なバランスを追求した「完全メシ」を開発しました。
Q 何が完全なの？
A 「日本人の食事摂取基準」で設定された33種類の栄養素とおいしさの完全なバランスを追求した商品であることから「完全メシ」と名付けています。
Q 33種類の栄養素って何？
A
日本人の食事摂取基準で定められた33種類の栄養素です。
- たんぱく質
- 脂質
- 炭水化物
- 食物繊維
- ビタミンA
- ビタミンD
- ビタミンE
- ビタミンK
- ビタミンB1
- ビタミンB2
- ナイアシン
- ビタミンB6
- ビタミンB12
- 葉酸
- パントテン酸
- ビオチン
- ビタミンC
- カリウム
- カルシウム
- マグネシウム
- リン
- 鉄
- 銅
- 亜鉛
- マンガン
- ヨウ素
- セレン
- クロム
- モリブデン
- n-3系脂肪酸
- n-6系脂肪酸
- 飽和脂肪酸
- ナトリウム
Q どれを食べても栄養バランスがいいの？
A 「完全メシ」シリーズはいずれも1kcalあたりの栄養素のバランスを整えて、しかもおいしく仕上げています。
Q なんでこんなに栄養素が整っているのに、食べやすくておいしいの？
A 日清食品のフードテクノロジーを駆使することで、栄養素独特の苦みやエグみを抑え、普段の食事と変わらないおいしさを実現できています。
Q カレーメシと何が違うの？
A
カレーメシのおいしさはそのままに、ビタミン・ミネラルなどの33種類の栄養素とおいしさの完全なバランスを追求しています。
（例）
カレーメシ → たんぱく質：7.2g
完全メシカレーメシ欧風カレー → たんぱく質：20.1g（推定値）
Q どんな時に食べるといいの？
A
時間のない朝にはスープ、お昼にはカレーメシ、夜には日清焼そばU.F.O.や汁なしカップヌードルなどがおすすめです。
-
時間がない時の
朝食に -
手軽に済ませたい
昼食に -
小腹がすいた時の
おやつに -
忙しい日の
夕食に
Q 子どもに食べさせていいの？
A
一般的な食事より、栄養バランスが整っているからオススメです。
なお、18歳から64歳の方を対象にした栄養設計基準（登録番号T-001）を満たす製品として最適化栄養食の認証を得ています。
Q どんな人におすすめですか？
A
「食生活が気になるけど、なかなか改善できない方」や「忙しくてちゃんとした食事がとれない方」などにぴったりです。
ニュース
「完全メシ」とは
主要な栄養素がバランスよく
適切に調整された食として、
最適化栄養食に認証されました！
※一部を除く
完全メシとは、日本最適化栄養食協会認証商品で、「日本人の食事摂取基準」で設定された33種類の栄養素とおいしさのバランスを追求したブランドです。日清食品の最新フードテクノロジーを駆使することで、栄養素独特の苦みやエグみを抑え、普段の食事と変わらないおいしさと栄養との理想的なバランスを追求しました。
たんぱく質、脂質、炭水化物の三大栄養素のほか、ビタミン・ミネラル・必須脂肪酸もバランス良く整え、しかもおいしく仕上げました。
たんぱく質、脂質、炭水化物の三大栄養素のほか、ビタミン・ミネラル・必須脂肪酸もバランス良く整え、しかもおいしく仕上げました。
主要な栄養素がバランスよく
適切に調整された食として、
最適化栄養食に認証されました！
※一部を除く
栄養炊き込み、
ふっくら食感！
お湯をかけて5分で戻る日清食品オリジナルの製法を使い、お米と栄養素を一緒に炊き込むことで、米本来のおいしさはそのままに栄養素の配合を可能にした日清食品独自の技術です。
※カレーメシに使用しています。
麺の味わい
そのままに、栄養素配合！
麺の中心層の一部に小麦粉の代わりに食物繊維やたんぱく質を使用する3層麺製法技術で、おいしさはそのままに栄養素を配合しています。
肉本来の
おいしさはそのままに
大豆や野菜も
ミックス！
大豆たん白や野菜などをまぜてミンチ状にしてフリーズドライ加工する日清食品独自の加工技術で肉本来のおいしさを追求しました。
減塩技術で
塩が少なくても
おいしい！
世界中から約170種類の塩を集めて研究を重ねたミネラルやアミノ酸などを配合する日清食品独自の減塩技術で、塩が少なくてもおいしく感じられるようになりました。
「日本人の食事摂取基準」で
設定された
33種類の
栄養素
が
調整されています！
※完全メシ カレーメシ 欧風カレーの場合
たんぱく質、
炭水化物、脂質の
三大栄養素の
バランスが整ってます!
※完全メシ カレーメシ 欧風カレーの場合
中年おじさんの
たいちは、
たいちは、
どーせ食うなら、
完全メシ。
完全メシ。
流石に食べるものに気を遣わなきゃ
と思って、大好物の麺類も、
カロリーオフの麺にしてみたり、
野菜を適当に入れたオリジナルスープを
作ってみたり…。
ただ、自分でカロリー計算もできないし、
栄養に詳しくもないから、
これが正しいのかもわかんない。
しかもさ、ぶっちゃけ、おいしくないのよ。
こういう食事。
と思って、大好物の麺類も、
カロリーオフの麺にしてみたり、
野菜を適当に入れたオリジナルスープを
作ってみたり…。
ただ、自分でカロリー計算もできないし、
栄養に詳しくもないから、
これが正しいのかもわかんない。
しかもさ、ぶっちゃけ、おいしくないのよ。
こういう食事。
なので初めて食べたときは、
ビックリしました。
U.F.O.ぶっ濃い屋台風焼そばの、
ソースの濃さ。
あの味は、ホンモノですよ。超本格！
そのうえ、栄養バランスも整ってて、
カロリーもちょうどいい。
これなら食欲と栄養を両立させられるから、普段の食事に
ガッツリ取り入れられそうだなって！
これなら、我慢せずに続けられそう。
ビックリしました。
U.F.O.ぶっ濃い屋台風焼そばの、
ソースの濃さ。
あの味は、ホンモノですよ。超本格！
そのうえ、栄養バランスも整ってて、
カロリーもちょうどいい。
これなら食欲と栄養を両立させられるから、普段の食事に
ガッツリ取り入れられそうだなって！
これなら、我慢せずに続けられそう。
栄養バランスが取れてて、
しかも自分好みの味がいい。
そんな
ワガママ中年の味方が
ついに現れました。
しかも自分好みの味がいい。
そんな
ワガママ中年の味方が
ついに現れました。
どーせ食うなら、
完全メシ。
完全メシ。
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夜更かしゲーマーの
よなかは、
よなかは、
どーせ食うなら、
完全メシ。
完全メシ。
正直、ご飯にはそこまでこだわりがなくて。
ゲームや編集の方が優先度高いかなｗw
ちょっとした待ち時間や、編集の合間とかにスナック菓子やカップ麺食べたり！
でも、流石に0時過ぎてからだと
罪悪感感じるんだよね…。
よく視聴者さんから、
止めときな！とか、また誘惑に負けたな！
ってコメントで言われますｗww
ゲームや編集の方が優先度高いかなｗw
ちょっとした待ち時間や、編集の合間とかにスナック菓子やカップ麺食べたり！
でも、流石に0時過ぎてからだと
罪悪感感じるんだよね…。
よく視聴者さんから、
止めときな！とか、また誘惑に負けたな！
ってコメントで言われますｗww
でもさ、完全メシならアリだよね？
だってさ、カロリーも計算されてて
いいことづくめなの。
栄養バランスはちゃっかり整ってて、
おまけにジャンクな満腹感もあるし！
このカロパ※の良さ、私にぴったり。
混ぜて食べるだけだから、
手が汚れないのも
ゲーマー的にポイント高いなって。
これからの深夜の配信・編集のお供は
カロパ良しの完全メシに決まりだね。
だってさ、カロリーも計算されてて
いいことづくめなの。
栄養バランスはちゃっかり整ってて、
おまけにジャンクな満腹感もあるし！
このカロパ※の良さ、私にぴったり。
混ぜて食べるだけだから、
手が汚れないのも
ゲーマー的にポイント高いなって。
これからの深夜の配信・編集のお供は
カロパ良しの完全メシに決まりだね。
※カロリーパフォーマンスの略。
摂取カロリーあたりの栄養バランスのこと。
摂取カロリーあたりの栄養バランスのこと。
ゲームや編集のスキマ時間で
手を汚さずに食べられて、
しかもこのカロパ！
ゲーマー用に開発したの？
って思っちゃったよｗww
手を汚さずに食べられて、
しかもこのカロパ！
ゲーマー用に開発したの？
って思っちゃったよｗww
どーせ食うなら、
完全メシ。
完全メシ。
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ハードワーカーの
OL毒女ちゃんは、
OL毒女ちゃんは、
どーせ食うなら、
完全メシ。
完全メシ。
一日中、営業で外回りして、
今日も疲れたな～って帰り道。
ご飯食べるのは大好きなんだけど、
外のお店も閉まってるし、
この時間だと、コンビニの棚もスカスカで
結局おにぎりだけ買って帰ったり…。
こっちは疲れてるんだから、
ご飯ぐらい好きなもの食わせろー！って
心の中で毎日叫んでます、わたし。
今日も疲れたな～って帰り道。
ご飯食べるのは大好きなんだけど、
外のお店も閉まってるし、
この時間だと、コンビニの棚もスカスカで
結局おにぎりだけ買って帰ったり…。
こっちは疲れてるんだから、
ご飯ぐらい好きなもの食わせろー！って
心の中で毎日叫んでます、わたし。
完全メシって、私たち限界サラリーマンの
まさに“救世主”なんですよ（笑）
手軽に作れて、栄養も調整されていて、
何よりめちゃめちゃおいしい！
ちょっと背徳感もあるけど、
完全メシカレーメシに、
大好きなチーズをたっぷり入れて。
これで、一日頑張った自分の
ご褒美ごはんの出来上がり。
パッと作れて、満足感たっぷりです！
まさに“救世主”なんですよ（笑）
手軽に作れて、栄養も調整されていて、
何よりめちゃめちゃおいしい！
ちょっと背徳感もあるけど、
完全メシカレーメシに、
大好きなチーズをたっぷり入れて。
これで、一日頑張った自分の
ご褒美ごはんの出来上がり。
パッと作れて、満足感たっぷりです！
背徳的なおいしさ&
栄養バランスのおかげで
明日の仕事も頑張れる
(気がしてくる)！
栄養バランスのおかげで
明日の仕事も頑張れる
(気がしてくる)！
どーせ食うなら、
完全メシ。
完全メシ。
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トレーニングマニア
CHANHEIは、
CHANHEIは、
どーせ食うなら、
完全メシ。
完全メシ。
「食事で身体はつくられる。」
大げさじゃなく、それくらい意識していて。
カロリーは勿論、たんぱく質を中心に
1つ1つの食材の栄養素も考えて、
ゆで卵、鶏むね肉、ブロッコリーを中心に、
一日3～4回に分けて
チャージしてるんです。
もはや食事っていうより、
作業に近い感覚かも…。
もちろん、
本当は好き放題食べたいっすけどね。
大げさじゃなく、それくらい意識していて。
カロリーは勿論、たんぱく質を中心に
1つ1つの食材の栄養素も考えて、
ゆで卵、鶏むね肉、ブロッコリーを中心に、
一日3～4回に分けて
チャージしてるんです。
もはや食事っていうより、
作業に近い感覚かも…。
もちろん、
本当は好き放題食べたいっすけどね。
だから、完全メシとの出会いは
衝撃でしたね。
ジャンキーな印象のある
インスタント食品で、
栄養バランスも！？本当か！？って思った。
20g※のたんぱく質のほか、
普段自分が気にして摂っている
栄養バランスが整っていて、
めちゃくちゃ楽できます。
しかも、味も超本格。
身体も喜ぶ、心も喜ぶ。
味変したい時や時間がない時は、
納豆や鯖缶に頼りがちでしたが、
これからはルーティンメニューへの仲間入り、
確実です！
衝撃でしたね。
ジャンキーな印象のある
インスタント食品で、
栄養バランスも！？本当か！？って思った。
20g※のたんぱく質のほか、
普段自分が気にして摂っている
栄養バランスが整っていて、
めちゃくちゃ楽できます。
しかも、味も超本格。
身体も喜ぶ、心も喜ぶ。
味変したい時や時間がない時は、
納豆や鯖缶に頼りがちでしたが、
これからはルーティンメニューへの仲間入り、
確実です！
※推定値 完全メシ カレーメシ 欧風カレー 20.1ｇ
身体づくり大好きな僕も
大満足な栄養バランス。
なによりうまい。
メンツ固定の僕の食事に、
新たな選択肢が加わりました。
大満足な栄養バランス。
なによりうまい。
メンツ固定の僕の食事に、
新たな選択肢が加わりました。
どーせ食うなら、
完全メシ。
完全メシ。
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