やろ。

だよね。

33種類の栄養素と
おいしさの
完全なバランスを
追求しました

Q: 33種類の栄養素って何？

日本人の食事摂取基準で定められた33種類の栄養素（たんぱく質、脂質、炭水化物、食物繊維、ビタミンA、D、E、K、B1、B2、B6、B12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、銅、亜鉛、マンガン、セレン、クロム、モリブデン、n-3系脂肪酸、飽和脂肪酸、ナトリウムなど）です。

Q: 普通のカレーメシと何が違うの？

カレーメシのおいしさはそのままに、ビタミン・ミネラルなどの33種類の栄養素とおいしさの完全なバランスを追求しています。（例）普通のカレーメシはたんぱく質7.2g、完全メシカレーメシ欧風カレーはたんぱく質20.0g（推定値）

Q: 子どもにも食べさせていいの？

一般的な食事より、栄養バランスが整っているからオススメです。18歳から64歳の方を対象にした栄養設計基準（登録番号T-001）を満たす製品として最適化栄養食の認証を得ています。

完全メシは
栄養バランスが整ってて、
そのうえおいしいって言うけど

2025年4月新発売 / 完全メシ汁なしカップヌードル、完全メシUFOぶっ濃い屋台風焼そば、完全メシカレーメシ欧風カレー

ホント!?

完全メシは、

大事な

栄養バランスが

整ってます!

それでいて、どれも

簡単に作れて

おいしく

仕上げました。

だから、どーせ食うなら、

完全メシ

累計万食※突破！

みんなの声をご紹介

中年おじさん代表
たいち

食事、気にしてます。
でも何食えばいいかわかんなかった。
完全メシなら、
しっかりおいしいくせに、
「日本人の食事摂取基準」で設定された
33種類の栄養素が
計算されているから
小難しいこと考えなくて良いの。

詳しく…
夜更かしゲーマー代表
よなか

この1食で、このカロリーで！
栄養バランスがちゃっかり整ってて
おまけにジャンクな満足感まで。
マジで、カロパ^※
良すぎじゃない⁉
カプヌやポテチみたいな
罪悪感なんて全くないし、
ゲームのお供はこれで決定！

※カロリーパフォーマンスの略。
摂取カロリーあたりの栄養バランスのこと。

詳しく…
ハードワーカー代表
OL毒女ちゃん

クタクタに疲れた残業後に、
栄養を考えた自炊なんて。出来るわけないっしょ!
完全メシなら、
10分もかけずに
栄養バランス整った
ご褒美ご飯がすぐ食べられる。
満足感たっぷりのご飯で
活力チャージして、また明日も頑張ります！

詳しく…
トレーニングマニア
CHANHEI

身体のための食事ばかりで、
ジャンクなおいしさなんて、
とうの昔に諦めていた。でも…
このおいしさで、
たんぱく質が
20g^※!?
こんなの、完全にチートでしょ。
今となっては、
マイルーティンの仲間入り！

※推定値完全メシカレーメシ欧風カレー 20.0g

詳しく…

普段の食事と変わらない
おいしさを実現した

日清食品の最新
フードテクノロジー

栄養炊き込み、
ふっくら食感！

麺の味わい
そのままに、栄養素配合！

肉本来のおいしさはそのままに
大豆や野菜も
ミックス！

減塩技術で
塩が少なくても
おいしい！

「完全メシ」とは

完全メシとは、日本最適化栄養食協会認証商品で、「日本人の食事摂取基準」で設定された33種類の栄養素とおいしさのバランスを追求したブランドです。日清食品の最新フードテクノロジーを駆使することで、栄養素独特の苦みやエグみを抑え、普段の食事と変わらないおいしさと栄養との理想的なバランスを追求しました。
たんぱく質、脂質、炭水化物の三大栄養素のほか、ビタミン・ミネラル・必須脂肪酸もバランス良く整え、しかもおいしく仕上げました。

日本最適化栄養食協会認証主要な栄養素がバランスよく
適切に調整された食として、
最適化栄養食に認証されました！
※一部を除く

みんなのギモン

Q 完全メシはどんな想いで作られたの？

A 現代ならではの食生活の課題を解決したいとの思いから、これまで日清食品がインスタントラーメンなどで培ってきたフードテクノロジーを駆使し、「日本人の食事摂取基準」で設定された33種類の栄養素とおいしさの完全なバランスを追求した「完全メシ」を開発しました。

Q 何が完全なの？

A 「日本人の食事摂取基準」で設定された33種類の栄養素とおいしさの完全なバランスを追求した商品であることから「完全メシ」と名付けています。

Q 33種類の栄養素って何？

日本人の食事摂取基準で定められた33種類の栄養素です。

たんぱく質
脂質
炭水化物
食物繊維
ビタミンA
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
ビタミンB₁
ビタミンB₂
ナイアシン
ビタミンB₆
ビタミンB₁₂
葉酸
パントテン酸
ビオチン
ビタミンC
カリウム
カルシウム
マグネシウム
リン
鉄
銅
亜鉛
マンガン
ヨウ素
セレン
クロム
モリブデン
n-3系脂肪酸
n-6系脂肪酸
飽和脂肪酸
ナトリウム

Q どれを食べても栄養バランスがいいの？

A 「完全メシ」シリーズはいずれも1kcalあたりの栄養素のバランスを整えて、しかもおいしく仕上げています。

Q なんでこんなに栄養素が整っているのに、食べやすくておいしいの？

A 日清食品のフードテクノロジーを駆使することで、栄養素独特の苦みやエグみを抑え、普段の食事と変わらないおいしさを実現できています。

Q 普通のカレーメシと何が違うの？

A カレーメシのおいしさはそのままに、ビタミン・ミネラルなどの33種類の栄養素とおいしさの完全なバランスを追求しています。
（例）
普通のカレーメシ → たんぱく質：7.2g
完全メシカレーメシ欧風カレー → たんぱく質：20.0g（推定値）

Q どういう時に食べるのがいいの？

時間のない朝にはスープ、お昼にはカレーメシ、夜には日清焼そばU.F.O.や汁なしカップヌードルなどがおすすめです。

時間がない時の
朝食に
手軽に済ませたい
昼食に
小腹がすいた時の
おやつに
忙しい日の
夕食に

Q 子どもにも食べさせていいの？

A 一般的な食事より、栄養バランスが整っているからオススメです。
なお、18歳から64歳の方を対象にした栄養設計基準（登録番号T-001）を満たす製品として最適化栄養食の認証を得ています。

Q どのような人におすすめですか？

「食生活が気になるけど、なかなか改善できない方」や「忙しくてちゃんとした食事がとれない方」などにぴったりです。

CMギャラリー

完全メシCM：フットボールアワー ver　完全メシは33種類の栄養素とおいしさの完全なバランスを追求しました

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中年おじさんの
たいちは、

どーせ食うなら、
完全メシ。

僕、食べること大好きで。
ジャンクな食べ物が特に。
けど年齢的に、
身体のことも気になってきて。

流石に食べるものに気を遣わなきゃ
と思って、大好物の麺類も、
カロリーオフの麺にしてみたり、
野菜を適当に入れたオリジナルスープを
作ってみたり…。
ただ、自分でカロリー計算もできないし、
栄養に詳しくもないから、
これが正しいのかもわかんない。
しかもさ、ぶっちゃけ、おいしくないのよ。
こういう食事。

なので初めて食べたときは、
ビックリしました。
U.F.O.ぶっ濃い屋台風焼そばの、
ソースの濃さ。
あの味は、ホンモノですよ。超本格！
そのうえ、栄養バランスも整ってて、
カロリーもちょうどいい。
これなら食欲と栄養を両立させられるから、普段の食事に
ガッツリ取り入れられそうだなって！
これなら、我慢せずに続けられそう。

栄養バランスが取れてて、
しかも自分好みの味がいい。
そんな
ワガママ中年の味方が
ついに現れました。

どーせ食うなら、
完全メシ。

たいち

1993年生まれ、東京都の八王子を拠点とする動画クリエイター。
2014年にYouTubeチャンネルタイチを開設。当時は兄弟でドッキリ動画や料理、商品紹介動画などを投稿。
現在は1人で3つのチャンネルを運営している。「日常系の動画」「ゲーム配信」「愛犬専門動画」チャンネル総登録者数は約5万人。

YouTube X Instagram

夜更かしゲーマーの
よなかは、

どーせ食うなら、
完全メシ。

正直、ご飯にはそこまでこだわりがなくて。
ゲームや編集の方が優先度高いかなｗw
ちょっとした待ち時間や、編集の合間とかにスナック菓子やカップ麺食べたり！
でも、流石に0時過ぎてからだと
罪悪感感じるんだよね…。
よく視聴者さんから、
止めときな！とか、また誘惑に負けたな！
ってコメントで言われますｗww

でもさ、完全メシならアリだよね？
だってさ、カロリーも計算されてて
いいことづくめなの。
栄養バランスはちゃっかり整ってて、
おまけにジャンクな満腹感もあるし！
このカロパ※の良さ、私にぴったり。
混ぜて食べるだけだから、
手が汚れないのも
ゲーマー的にポイント高いなって。
これからの深夜の配信・編集のお供は
カロパ良しの完全メシに決まりだね。

※カロリーパフォーマンスの略。
摂取カロリーあたりの栄養バランスのこと。

ゲームや編集のスキマ時間で
手を汚さずに食べられて、
しかもこのカロパ！
ゲーマー用に開発したの？
って思っちゃったよｗww

どーせ食うなら、
完全メシ。

よなか

FPSを中心としたゲーム配信を行う元気で明るい人気女性VTuber。
2021年9月活動開始、ショート動画がバズったことをきっかけにわずか3年でチャンネル登録者数10万人を突破。最高視聴回数はなんと300万回を超える。
パワフルで自然なリアクションでファンを魅了する今をときめく個人勢VTuberだ。

YouTube X

ハードワーカーの
OL毒女ちゃんは、

どーせ食うなら、
完全メシ。

一日中、営業で外回りして、
今日も疲れたな～って帰り道。
ご飯食べるのは大好きなんだけど、
外のお店も閉まってるし、
この時間だと、コンビニの棚もスカスカで
結局おにぎりだけ買って帰ったり…。
こっちは疲れてるんだから、
ご飯ぐらい好きなもの食わせろー！って
心の中で毎日叫んでます、わたし。

完全メシって、私たち限界サラリーマンの
まさに“救世主”なんですよ（笑）
手軽に作れて、栄養も調整されていて、
何よりめちゃめちゃおいしい！
ちょっと背徳感もあるけど、
完全メシカレーメシに、
大好きなチーズをたっぷり入れて。
これで、一日頑張った自分の
ご褒美ごはんの出来上がり。
パッと作れて、満足感たっぷりです！

背徳的なおいしさ&
栄養バランスのおかげで
明日の仕事も頑張れる
(気がしてくる)！

どーせ食うなら、
完全メシ。

OL毒女ちゃん

外資の大手企業に勤務する傍ら、ヘアケアブランド
(theDahlia beaute)を立ち上げ経営者としても活躍。
動画では会社員とYouTuber、そして経営者として過ごす多忙な毎日や、思ったことを赤裸々に発信する姿に同世代からの支持を集める。

YouTube X Instagram

トレーニングマニア
CHANHEIは、

どーせ食うなら、
完全メシ。

「食事で身体はつくられる。」
大げさじゃなく、それくらい意識していて。
カロリーは勿論、たんぱく質を中心に
1つ1つの食材の栄養素も考えて、
ゆで卵、鶏むね肉、ブロッコリーを中心に、
一日3～4回に分けて
チャージしてるんです。
もはや食事っていうより、
作業に近い感覚かも…。
もちろん、
本当は好き放題食べたいっすけどね。

だから、完全メシとの出会いは
衝撃でしたね。
ジャンキーな印象のある
インスタント食品で、
栄養バランスも！？本当か！？って思った。
20g※のたんぱく質のほか、
普段自分が気にして摂っている
栄養バランスが整っていて、
めちゃくちゃ楽できます。
しかも、味も超本格。
身体も喜ぶ、心も喜ぶ。
味変したい時や時間がない時は、
納豆や鯖缶に頼りがちでしたが、
これからはルーティンメニューへの仲間入り、
確実です！

※推定値　完全メシカレーメシ欧風カレー 20.0ｇ

身体づくり大好きな僕も
大満足な栄養バランス。
なによりうまい。
メンツ固定の僕の食事に、
新たな選択肢が加わりました。

どーせ食うなら、
完全メシ。

CHANHEI

筋トレYouTuber『CHANHEI』 2021年 YouTube開始。
100kg間近の体重から『30kg』の減量に成功し、フィジークの大会に出場。パワーリフティングにも挑戦し、公式記録会で
『510kg』を上げる。2024年 30kmマラソンを完走し、現役のパーソナルトレーナーとしても活動中。

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